Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John-Paul Burns & Claire Burns

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:04:05
Klassement: #26
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

John-Paul Burns

Claire Burns

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:41 (57%)

Stations22:42 (35%)

Roxzone4:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+2.2%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:06	80
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:33	120
Running 3	4:29	-
Sled Pull	2:17	6
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:28	26
Running 5	4:41	-
Rowing	4:20	36
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:30	37
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:01	53
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:27	15
Running Total	36:41	40
Roxzone Total	4:45	17

HYROX Race Analysis: John-Paul Burns & Claire Burns

John-Paul Burns

Claire Burns

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John-Paul Burns

Claire Burns

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment