Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dariusz Rzepecki & Klaudia Szczęsna-Rzepecka

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:15:18
Klassement: #124
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dariusz Rzepecki

Klaudia Szczęsna-Rzepecka

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:27 (58%)

Stations25:23 (34%)

Roxzone6:31 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+3.2%3.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	3:58	38
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:40	172
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:02	93
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:34	35
Running 5	5:21	-
Rowing	4:40	117
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:40	115
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:30	123
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:19	148
Running Total	43:27	142
Roxzone Total	6:31	143

HYROX Race Analysis: Dariusz Rzepecki & Klaudia Szczęsna-Rzepecka

Dariusz Rzepecki

Klaudia Szczęsna-Rzepecka

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dariusz Rzepecki

Klaudia Szczęsna-Rzepecka

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment