Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:23:31
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Ilona-Jade Errington

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:51 (49%)

Stations36:28 (44%)

Roxzone6:16 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+15.7%6.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:47	2
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:42	8
Running 3	4:48	-
Sled Pull	6:53	3
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	5:00	10
Running 5	5:09	-
Rowing	5:01	3
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:08	4
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:44	1
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:13	2
Running Total	40:51	3
Roxzone Total	6:16	3

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

Ilona-Jade Errington

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ilona-Jade Errington

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment