Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:21:31
Klassement: #101
AG-klassement: #44
Categorie: SOLO · OPEN

James Iberson-Hurst

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:47 (50%)

Stations32:27 (40%)

Roxzone8:23 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+16.4%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:15	42
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:11	385
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:00	232
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:35	223
Running 5	5:12	-
Rowing	4:48	146
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:19	262
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:57	80
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:22	17
Running Total	40:47	141
Roxzone Total	8:23	274

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst

James Iberson-Hurst

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

James Iberson-Hurst

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment