Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gleb Shabanov & Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totale Tijd: 01:26:06
Klassement: #88
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gleb Shabanov

Stephanie Shabanov-Leong

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:19 (55%)

Stations31:04 (36%)

Roxzone7:47 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:55/km+2.3%1.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:26	106
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:28	184
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:45	212
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:41	201
Running 5	6:04	-
Rowing	5:04	163
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:46	74
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:41	111
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:13	81
Running Total	47:19	92
Roxzone Total	7:47	72

HYROX Race Analysis: Gleb Shabanov & Stephanie Shabanov-Leong

Gleb Shabanov

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gleb Shabanov

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment