Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Francesca Zammit-Maempel

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:21:51
Klassement: #63
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · PRO

Francesca Zammit-Maempel

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running41:14 (50%)

Stations35:57 (44%)

Roxzone4:46 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+7.7%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:45	77
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:55	84
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:15	71
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:23	46
Running 5	5:35	-
Rowing	4:54	54
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	3:10	105
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:44	55
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:51	29
Running Total	41:14	72
Roxzone Total	4:46	68

HYROX Race Analysis: Francesca Zammit-Maempel

Francesca Zammit-Maempel

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Francesca Zammit-Maempel

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment