Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:24:05
Klassement: #70
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · PRO

Emma Kirk-Odunubi

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:23 (47%)

Stations39:32 (47%)

Roxzone5:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+3.0%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:46	79
Running 2	5:03	-
Sled Push	4:01	91
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:14	70
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:22	102
Running 5	5:24	-
Rowing	4:56	57
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:11	41
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	6:13	103
Running 8	4:15	-
Wall Balls	5:49	66
Running Total	39:23	53
Roxzone Total	5:15	85

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi

Emma Kirk-Odunubi

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Kirk-Odunubi

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment