Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Iain-Hamish Paton

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:22:06
Klassement: #764
AG-klassement: #177
Categorie: SOLO · OPEN

Iain-Hamish Paton

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running38:23 (47%)

Stations39:30 (48%)

Roxzone4:16 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+3.9%11.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:58	1527
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:19	1190
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:08	1142
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:38	465
Running 5	4:48	-
Rowing	4:45	856
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:02	758
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	7:15	1425
Running 8	5:48	-
Wall Balls	7:25	1037
Running Total	38:23	499
Roxzone Total	4:16	422

HYROX Race Analysis: Iain-Hamish Paton

Iain-Hamish Paton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Iain-Hamish Paton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment