Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jazmin Giles-Reffell & Sophie Knox

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:03:52
Klassement: #6
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

Jazmin Giles-Reffell

Sophie Knox

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running35:43 (56%)

Stations24:31 (38%)

Roxzone3:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:28/km+4.3%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:01	7
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:49	10
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:11	8
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:07	39
Running 5	4:54	-
Rowing	4:24	11
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:39	28
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:55	11
Running 8	3:51	-
Wall Balls	3:25	4
Running Total	35:43	8
Roxzone Total	3:44	11

HYROX Race Analysis: Jazmin Giles-Reffell & Sophie Knox

Jazmin Giles-Reffell

Sophie Knox

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jazmin Giles-Reffell

Sophie Knox

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment