Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Davies & Lucinda Ashby-Rayson

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:21:54
Klassement: #477
AG-klassement: #225
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Davies

Lucinda Ashby-Rayson

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:56 (60%)

Stations27:50 (34%)

Roxzone5:12 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km-6.7%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:31	750
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:16	615
Running 3	6:37	-
Sled Pull	3:13	271
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:49	496
Running 5	6:37	-
Rowing	4:34	290
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:53	578
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:23	192
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:11	276
Running Total	48:56	547
Roxzone Total	5:12	467

HYROX Race Analysis: Tom Davies & Lucinda Ashby-Rayson

Tom Davies

Lucinda Ashby-Rayson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tom Davies

Lucinda Ashby-Rayson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment