Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell & Mary Ramsay

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:28:29
Klassement: #442
AG-klassement: #76
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kelly-Ann O’Donnell

Mary Ramsay

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running50:48 (57%)

Stations30:22 (34%)

Roxzone7:23 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:21/km+12.4%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:36	352
Running 2	6:26	-
Sled Push	1:33	135
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:05	428
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	4:36	472
Running 5	7:13	-
Rowing	5:17	460
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:57	545
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	3:56	456
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:22	414
Running Total	50:48	387
Roxzone Total	7:23	670

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell & Mary Ramsay

Kelly-Ann O’Donnell

Mary Ramsay

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kelly-Ann O’Donnell

Mary Ramsay

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment