Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael-John Connolly

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:51
Klassement: #144
AG-klassement: #28
Categorie: SOLO · OPEN

Michael-John Connolly

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:50 (46%)

Stations33:40 (46%)

Roxzone5:25 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:14/km+13.3%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:12	185
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:17	78
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:16	231
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:38	317
Running 5	4:21	-
Rowing	4:45	404
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:46	809
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	5:13	472
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:33	341
Running Total	33:50	119
Roxzone Total	5:25	63

HYROX Race Analysis: Michael-John Connolly

Michael-John Connolly

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michael-John Connolly

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment