Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:31:46
Klassement: #662
AG-klassement: #143
Categorie: SOLO · OPEN

Dane Boyle-Smith

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:12 (49%)

Stations35:16 (38%)

Roxzone11:22 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+12.1%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:10	141
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:31	164
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:39	763
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:39	779
Running 5	6:00	-
Rowing	5:07	769
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:22	598
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:02	6
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:46	406
Running Total	45:12	797
Roxzone Total	11:22	969

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith

Dane Boyle-Smith

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dane Boyle-Smith

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment