Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Guerin & Ross O Loughlin

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:02:43
Klassement: #12
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

David Guerin

Ross O Loughlin

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:19 (55%)

Stations23:09 (37%)

Roxzone5:19 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:17/km+7.9%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:33	5
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:50	13
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:28	12
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:01	14
Running 5	4:01	-
Rowing	3:55	9
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:31	17
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:07	13
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:44	21
Running Total	34:19	22
Roxzone Total	5:19	14

HYROX Race Analysis: David Guerin & Ross O Loughlin

David Guerin

Ross O Loughlin

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Guerin

Ross O Loughlin

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment