Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Katy Nicholls & Katie Flatters-Cliffe

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:58
Klassement: #33
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Katy Nicholls

Katie Flatters-Cliffe

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:45 (56%)

Stations25:44 (35%)

Roxzone6:32 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+12.6%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:29	260
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:38	118
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:34	69
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:30	1
Running 5	5:20	-
Rowing	4:44	44
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:47	169
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:05	57
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:57	136
Running Total	40:45	52
Roxzone Total	6:32	41

HYROX Race Analysis: Katy Nicholls & Katie Flatters-Cliffe

Katy Nicholls

Katie Flatters-Cliffe

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Katy Nicholls

Katie Flatters-Cliffe

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment