Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Louise Quinlivan-Nolan & James Roche

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:19:41
Klassement: #258
AG-klassement: #42
Categorie: DOUBLES · OPEN

Louise Quinlivan-Nolan

James Roche

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:51 (55%)

Stations28:54 (36%)

Roxzone7:00 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+1.9%4.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:13	258
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:18	314
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:56	277
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:39	398
Running 5	5:30	-
Rowing	4:50	351
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:52	329
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:14	324
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:52	152
Running Total	43:51	283
Roxzone Total	7:00	188

HYROX Race Analysis: Louise Quinlivan-Nolan & James Roche

Louise Quinlivan-Nolan

James Roche

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Louise Quinlivan-Nolan

James Roche

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment