Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joanna Damen-Wendholt

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Totale Tijd: 01:18:35
Klassement: #19
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Joanna Damen-Wendholt

9-10MEI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:44 (45%)

Stations35:50 (46%)

Roxzone7:06 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:28/km+9.1%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:47	52
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:36	56
Running 3	4:26	-
Sled Pull	6:23	47
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:32	2
Running 5	4:30	-
Rowing	5:03	46
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:09	19
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:34	26
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:46	32
Running Total	35:44	19
Roxzone Total	7:06	26

HYROX Race Analysis: Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment