Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dominic Kiewiet & Gert-Jan Westerhout

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 00:59:00
Klassement: #6
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dominic Kiewiet

Gert-Jan Westerhout

9-10MEI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running30:58 (52%)

Stations22:50 (39%)

Roxzone5:18 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:52/km+11.0%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:35	9
Running 2	3:38	-
Sled Push	1:34	96
Running 3	3:50	-
Sled Pull	2:48	58
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	2:54	71
Running 5	3:53	-
Rowing	4:12	23
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:24	54
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	2:52	41
Running 8	4:15	-
Wall Balls	3:31	22
Running Total	30:58	9
Roxzone Total	5:18	5

HYROX Race Analysis: Dominic Kiewiet & Gert-Jan Westerhout

Dominic Kiewiet

Gert-Jan Westerhout

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dominic Kiewiet

Gert-Jan Westerhout

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment