Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hidde Lemstra & Klaas-Jan Haijtema

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:14:40
Klassement: #253
AG-klassement: #112
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hidde Lemstra

Klaas-Jan Haijtema

9-10MEI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:58 (58%)

Stations23:15 (31%)

Roxzone8:30 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:22/km+6.9%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:14	469
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:31	111
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:39	101
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:59	161
Running 5	5:28	-
Rowing	4:20	153
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:20	77
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:25	10
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:47	190
Running Total	42:58	330
Roxzone Total	8:30	383

HYROX Race Analysis: Hidde Lemstra & Klaas-Jan Haijtema

Hidde Lemstra

Klaas-Jan Haijtema

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hidde Lemstra

Klaas-Jan Haijtema

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment