Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 중한 소 & 규남 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:05:59
Klassement: #11
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · PRO

중소

Running vs Workouts

Running36:23 (55%)

Stations24:42 (37%)

Roxzone4:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:33/km+10.1%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:56	62
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:34	4
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:56	37
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:13	48
Running 5	5:12	-
Rowing	4:07	18
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:46	59
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:34	58
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:36	10
Running Total	36:23	13
Roxzone Total	4:57	22

HYROX Race Analysis: 중한 소 & 규남 박

중한 소

규남 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

중한 소

규남 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment