Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 석우 하 & Jaemin Lee

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO · KOR

Totale Tijd: 01:15:11
Klassement: #55
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · PRO

석하

석우 하

Jaemin Lee

19OKT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:48 (57%)

Stations27:43 (37%)

Roxzone4:46 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+10.3%24.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:42	14
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:36	7
Running 3	8:11	-
Sled Pull	3:42	24
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:29	70
Running 5	5:06	-
Rowing	7:08	97
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:38	30
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:19	40
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:09	63
Running Total	42:48	55
Roxzone Total	4:46	17

HYROX Race Analysis: 석우 하 & Jaemin Lee

석우 하

Jaemin Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

석우 하

Jaemin Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment