Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Richard Daniels

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:58:07
Klassement: #20
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:38 (54%)

Stations22:49 (39%)

Roxzone3:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:57/km+5.1%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:53	518
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:43	582
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:52	392
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	1:48	5
Running 5	4:13	-
Rowing	4:09	237
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:36	482
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:07	271
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:41	186
Running Total	31:38	9
Roxzone Total	3:44	29

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Richard Daniels

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment