Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary-Anne Jess

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:28:03
Klassement: #18
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Mary-Anne Jess

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:03 (55%)

Stations35:52 (41%)

Roxzone4:12 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:01/km+5.0%20.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:43	21
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:24	14
Running 3	6:41	-
Sled Pull	4:23	5
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	4:02	3
Running 5	6:51	-
Rowing	5:06	16
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	5:33	43
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	3:55	4
Running 8	3:42	-
Wall Balls	4:46	3
Running Total	48:03	34
Roxzone Total	4:12	8

HYROX Race Analysis: Mary-Anne Jess

Mary-Anne Jess

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mary-Anne Jess

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment