Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sean O Callaghan

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:27:01
Klassement: #286
AG-klassement: #88
Categorie: SOLO · OPEN

Sean O Callaghan

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running41:35 (48%)

Stations40:39 (47%)

Roxzone4:52 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+8.5%18.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:13	183
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:02	38
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:26	434
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	7:48	436
Running 5	6:18	-
Rowing	5:03	379
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:07	272
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:02	239
Running 8	4:17	-
Wall Balls	8:58	427
Running Total	41:35	233
Roxzone Total	4:52	217

HYROX Race Analysis: Sean O Callaghan

Sean O Callaghan

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sean O Callaghan

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment