Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elan Murphy-Iorwerth

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:23
Klassement: #11
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Elan Murphy-Iorwerth

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running40:39 (56%)

Stations28:05 (39%)

Roxzone3:42 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+3.3%22.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:19	3
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:53	23
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:36	5
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	3:24	1
Running 5	5:39	-
Rowing	4:41	6
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:53	75
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:57	79
Running 8	3:42	-
Wall Balls	4:22	13
Running Total	40:39	66
Roxzone Total	3:42	7

HYROX Race Analysis: Elan Murphy-Iorwerth

Elan Murphy-Iorwerth

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Elan Murphy-Iorwerth

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment