Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David O Halloran & Graham Culleton

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:09:42
Klassement: #17
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · PRO

David O Halloran

Graham Culleton

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:34 (57%)

Stations26:28 (38%)

Roxzone3:44 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:57/km+13.5%15.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:59	-
SkiErg	3:46	30
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:30	47
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:22	35
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:29	12
Running 5	5:26	-
Rowing	4:06	17
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:22	5
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:36	24
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:17	27
Running Total	39:34	19
Roxzone Total	3:44	10

HYROX Race Analysis: David O Halloran & Graham Culleton

David O Halloran

Graham Culleton

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David O Halloran

Graham Culleton

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment