Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrew Smith & Conor O Hare

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:00:05
Klassement: #64
AG-klassement: #37
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrew Smith

Conor O Hare

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running34:13 (57%)

Stations21:46 (36%)

Roxzone4:10 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:16/km+4.8%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:31	30
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:19	64
Running 3	4:39	-
Sled Pull	2:46	224
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:24	73
Running 5	4:52	-
Rowing	4:07	118
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:18	85
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:48	139
Running 8	3:07	-
Wall Balls	3:33	57
Running Total	34:13	58
Roxzone Total	4:10	280

HYROX Race Analysis: Andrew Smith & Conor O Hare

Andrew Smith

Conor O Hare

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Andrew Smith

Conor O Hare

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment