Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Darragh O Kelly & Shane Kelly

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:10:23
Klassement: #312
AG-klassement: #158
Categorie: DOUBLES · OPEN

Darragh O Kelly

Shane Kelly

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:43 (56%)

Stations27:00 (38%)

Roxzone3:45 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+37.0%20.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:00	528
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:34	309
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:28	501
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:38	441
Running 5	5:18	-
Rowing	4:54	589
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:22	136
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	3:29	379
Running 8	3:39	-
Wall Balls	4:35	505
Running Total	39:43	266
Roxzone Total	3:45	150

HYROX Race Analysis: Darragh O Kelly & Shane Kelly

Darragh O Kelly

Shane Kelly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Darragh O Kelly

Shane Kelly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment