Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jessica Dunne & Brian O Farrell

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:05:22
Klassement: #27
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jessica Dunne

Brian O Farrell

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:38 (61%)

Stations22:18 (34%)

Roxzone3:30 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:57/km+0.9%17.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:45	32
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:14	1
Running 3	5:21	-
Sled Pull	2:26	5
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	2:31	25
Running 5	5:34	-
Rowing	4:03	12
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:28	53
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	2:51	51
Running 8	3:40	-
Wall Balls	4:00	151
Running Total	39:38	78
Roxzone Total	3:30	16

HYROX Race Analysis: Jessica Dunne & Brian O Farrell

Jessica Dunne

Brian O Farrell

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jessica Dunne

Brian O Farrell

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment