Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey & Stewart Phillips

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:26:02
Klassement: #355
AG-klassement: #113
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gracious Van Den Berg-Slowey

Stewart Phillips

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running51:08 (59%)

Stations28:35 (33%)

Roxzone6:23 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:24/km+32.3%23.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:04	211
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:36	62
Running 3	7:19	-
Sled Pull	3:43	216
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	3:31	208
Running 5	7:16	-
Rowing	4:40	229
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:53	327
Running 7	7:47	-
Sandbag Lunges	4:00	289
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:08	378
Running Total	51:08	387
Roxzone Total	6:23	405

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey & Stewart Phillips

Gracious Van Den Berg-Slowey

Stewart Phillips

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gracious Van Den Berg-Slowey

Stewart Phillips

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment