Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadine Henningsen & Sara-Lee Lindenberg

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:06:04
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:03 (53%)

Stations26:35 (40%)

Roxzone4:32 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:23/km+8.5%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:13	9
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:18	13
Running 3	4:10	-
Sled Pull	4:32	11
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:59	7
Running 5	4:14	-
Rowing	4:18	1
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:38	6
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:58	2
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:39	5
Running Total	35:03	4
Roxzone Total	4:32	2

HYROX Race Analysis: Nadine Henningsen & Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Marseille

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Marseille

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment