Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paulina Kwaśniak-Borysiewicz & Pola Ołdakowska

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · POL

Totale Tijd: 01:14:31
Klassement: #79
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · PRO

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running37:42 (51%)

Stations28:30 (38%)

Roxzone8:24 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:43/km+6.2%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:21	84
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:09	54
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:20	118
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:31	96
Running 5	5:00	-
Rowing	4:33	51
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:57	134
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:56	79
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:43	44
Running Total	37:42	81
Roxzone Total	8:24	95

HYROX Race Analysis: Paulina Kwaśniak-Borysiewicz & Pola Ołdakowska

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment