Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lena Stach & Anna-Lena Rix

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:08:33
Klassement: #42
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lena Stach

Anna-Lena Rix

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:45 (58%)

Stations23:31 (34%)

Roxzone5:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+7.0%3.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:19	59
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:29	86
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:49	54
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:29	36
Running 5	4:54	-
Rowing	4:26	15
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:28	67
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	2:55	148
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:36	110
Running Total	39:45	32
Roxzone Total	5:22	44

HYROX Race Analysis: Lena Stach & Anna-Lena Rix

Lena Stach

Anna-Lena Rix

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lena Stach

Anna-Lena Rix

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment