Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Thomas Østergaard & Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:09:29
Klassement: #184
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

TØ

Running vs Workouts

Running37:25 (54%)

Stations26:33 (38%)

Roxzone5:36 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:41/km+6.1%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:09	254
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:06	437
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:34	427
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:52	234
Running 5	4:38	-
Rowing	4:37	382
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:46	442
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:30	306
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:59	349
Running Total	37:25	142
Roxzone Total	5:36	180

HYROX Race Analysis: Thomas Østergaard & Rikkemy Østergaard-Petersen

Thomas Østergaard

Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Thomas Østergaard

Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment