Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joseph Bowden & Sophie Holt-Rogers

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:10:15
Klassement: #203
AG-klassement: #94
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joseph Bowden

Sophie Holt-Rogers

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:56 (58%)

Stations23:33 (33%)

Roxzone5:51 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+11.1%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:08	239
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:53	238
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:06	210
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:42	165
Running 5	5:07	-
Rowing	4:18	153
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:32	198
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:28	11
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:26	38
Running Total	40:56	299
Roxzone Total	5:51	238

HYROX Race Analysis: Joseph Bowden & Sophie Holt-Rogers

Joseph Bowden

Sophie Holt-Rogers

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joseph Bowden

Sophie Holt-Rogers

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment