Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hnerik Arnadal & Eri Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:13:28
Klassement: #296
AG-klassement: #47
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hnerik Arnadal

Eri Tomi-Gottschau

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:39 (58%)

Stations25:11 (34%)

Roxzone5:41 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+10.3%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:11	310
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:59	344
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:10	241
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:37	142
Running 5	5:07	-
Rowing	4:25	225
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:39	340
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:17	226
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:53	286
Running Total	42:39	388
Roxzone Total	5:41	202

HYROX Race Analysis: Hnerik Arnadal & Eri Tomi-Gottschau

Hnerik Arnadal

Eri Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hnerik Arnadal

Eri Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment