Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ralf Sikorra & Simone Thasler-Bolle

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:24:04
Klassement: #447
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ralf Sikorra

Simone Thasler-Bolle

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations27:02 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+11.6%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:54	-
SkiErg	4:16	391
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:46	337
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:53	389
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:26	295
Running 5	5:26	-
Rowing	4:46	428
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:35	170
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:22	160
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:58	308
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ralf Sikorra & Simone Thasler-Bolle

Ralf Sikorra

Simone Thasler-Bolle

HYROX Belgium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ralf Sikorra

Simone Thasler-Bolle

HYROX Belgium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment