Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lainey Hunter & Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:18:22
Klassement: #35
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · PRO

Lainey Hunter

Kimberley Parsonson-Smith

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running38:29 (49%)

Stations33:18 (42%)

Roxzone6:41 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+7.7%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:24	31
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:56	59
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:25	23
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:32	55
Running 5	4:40	-
Rowing	4:55	40
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:55	34
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:20	62
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:51	58
Running Total	38:29	24
Roxzone Total	6:41	21

HYROX Race Analysis: Lainey Hunter & Kimberley Parsonson-Smith

Lainey Hunter

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lainey Hunter

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment