Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ali Campbell-Birkett & Alex Miller

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 00:57:39
Klassement: #18
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ali Campbell-Birkett

Alex Miller

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running30:12 (52%)

Stations22:19 (39%)

Roxzone5:12 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:46/km+4.3%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	3:44	80
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:40	163
Running 3	3:33	-
Sled Pull	2:30	51
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:31	87
Running 5	3:33	-
Rowing	4:04	47
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:22	59
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	2:43	77
Running 8	3:49	-
Wall Balls	3:45	56
Running Total	30:12	15
Roxzone Total	5:12	27

HYROX Race Analysis: Ali Campbell-Birkett & Alex Miller

Ali Campbell-Birkett

Alex Miller

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ali Campbell-Birkett

Alex Miller

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment