Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · NZL

Totale Tijd: 01:22:23
Klassement: #229
AG-klassement: #93
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running44:50 (54%)

Stations30:23 (37%)

Roxzone7:14 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+10.7%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:38	-
SkiErg	4:24	92
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:56	303
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:22	350
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:10	262
Running 5	5:48	-
Rowing	5:08	295
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:47	251
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:42	300
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:54	402
Running Total	44:50	220
Roxzone Total	7:14	159

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment