Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emmet O Neill & Niamh Mcnally

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:56
Klassement: #233
AG-klassement: #89
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emmet O Neill

Niamh Mcnally

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:47 (55%)

Stations28:45 (36%)

Roxzone6:29 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+8.4%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:31	-
SkiErg	3:58	54
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:24	400
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:51	170
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:08	108
Running 5	5:45	-
Rowing	4:29	145
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:52	383
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:10	351
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:53	567
Running Total	43:47	314
Roxzone Total	6:29	160

HYROX Race Analysis: Emmet O Neill & Niamh Mcnally

Emmet O Neill

Niamh Mcnally

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emmet O Neill

Niamh Mcnally

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment