Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk & Joe Box

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:05:01
Klassement: #183
AG-klassement: #105
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:35 (58%)

Stations23:41 (36%)

Roxzone3:49 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km+6.9%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:44	228
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:26	275
Running 3	4:50	-
Sled Pull	2:58	505
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:18	201
Running 5	4:57	-
Rowing	4:19	491
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:25	275
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:46	716
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:45	228
Running Total	37:35	139
Roxzone Total	3:49	240

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk & Joe Box

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment