Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rob King & Ruari Henderson-Begg

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:07:08
Klassement: #267
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rob King

Ruari Henderson-Begg

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:23 (56%)

Stations25:14 (38%)

Roxzone4:37 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:40/km+13.8%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:45	-
SkiErg	3:42	190
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:45	761
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:03	563
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:40	430
Running 5	5:05	-
Rowing	4:35	771
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:34	507
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:44	706
Running 8	3:42	-
Wall Balls	4:11	577
Running Total	37:23	128
Roxzone Total	4:37	598

HYROX Race Analysis: Rob King & Ruari Henderson-Begg

Rob King

Ruari Henderson-Begg

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rob King

Ruari Henderson-Begg

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment