Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ellis Bendall & Helen Kirk-Coles

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:09:12
Klassement: #56
AG-klassement: #21
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ellis Bendall

Helen Kirk-Coles

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:13 (61%)

Stations23:07 (33%)

Roxzone3:55 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+5.3%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:11	82
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:22	62
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:21	79
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:43	71
Running 5	5:29	-
Rowing	4:39	174
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:28	352
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	2:35	59
Running 8	3:52	-
Wall Balls	2:48	105
Running Total	42:13	112
Roxzone Total	3:55	71

HYROX Race Analysis: Ellis Bendall & Helen Kirk-Coles

Ellis Bendall

Helen Kirk-Coles

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ellis Bendall

Helen Kirk-Coles

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment