Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ema Stephens & Hannah Ward

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · NZL

Totale Tijd: 01:27:58
Klassement: #860
AG-klassement: #353
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ema Stephens

Hannah Ward

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:26 (58%)

Stations29:59 (34%)

Roxzone6:38 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:26/km+4.0%10.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:24	-
SkiErg	4:57	1231
Running 2	6:12	-
Sled Push	1:53	946
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:49	1003
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	4:05	788
Running 5	6:39	-
Rowing	5:44	1325
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	1:12	84
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:29	602
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:50	997
Running Total	51:26	804
Roxzone Total	6:38	995

HYROX Race Analysis: Ema Stephens & Hannah Ward

Ema Stephens

Hannah Ward

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ema Stephens

Hannah Ward

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment