Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jazmin Giles-Reffel & Shelley Burton

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:31:45
Klassement: #1012
AG-klassement: #418
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jazmin Giles-Reffel

Shelley Burton

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:46 (60%)

Stations29:11 (32%)

Roxzone7:54 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:51/km+6.8%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:17	-
SkiErg	4:45	965
Running 2	6:49	-
Sled Push	2:02	1148
Running 3	6:59	-
Sled Pull	4:38	903
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	3:42	575
Running 5	7:07	-
Rowing	5:21	1091
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:03	1261
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	3:29	609
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:11	451
Running Total	54:46	1037
Roxzone Total	7:54	1249

HYROX Race Analysis: Jazmin Giles-Reffel & Shelley Burton

Jazmin Giles-Reffel

Shelley Burton

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jazmin Giles-Reffel

Shelley Burton

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment