Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ann-Marie Onubogu-Opara & Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:56:33
Klassement: #1376
AG-klassement: #550
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running82:10 (70%)

Stations26:30 (23%)

Roxzone7:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit10:16/km+38.2%24.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:21	250
Running 2	9:39	-
Sled Push	1:57	1041
Running 3	11:49	-
Sled Pull	3:33	165
Running 4	11:11	-
Burpee Broad Jump	3:44	587
Running 5	11:32	-
Rowing	4:34	102
Running 6	12:18	-
Farmers Carry	1:23	242
Running 7	13:20	-
Sandbag Lunges	3:34	684
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:24	685
Running Total	1:22:10	1415
Roxzone Total	7:57	1257

HYROX Race Analysis: Ann-Marie Onubogu-Opara & Folawe Abraham

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment