Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hugh Hamilton-Green & Emma Nicholson

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:04:17
Klassement: #38
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hugh Hamilton-Green

Emma Nicholson

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:53 (56%)

Stations24:51 (39%)

Roxzone3:37 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:29/km+3.4%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:47	61
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:44	332
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:07	151
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:05	464
Running 5	4:41	-
Rowing	4:14	119
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:36	309
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:18	271
Running 8	3:24	-
Wall Balls	4:00	285
Running Total	35:53	26
Roxzone Total	3:37	65

HYROX Race Analysis: Hugh Hamilton-Green & Emma Nicholson

Hugh Hamilton-Green

Emma Nicholson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hugh Hamilton-Green

Emma Nicholson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment