Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jessica-Anne Altan & Sam Da Cunha

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:09:05
Klassement: #136
AG-klassement: #56
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jessica-Anne Altan

Sam Da Cunha

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:13 (55%)

Stations26:41 (39%)

Roxzone4:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+14.0%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:09	465
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:36	168
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:40	433
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:47	321
Running 5	5:14	-
Rowing	4:37	471
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:29	161
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:33	384
Running 8	3:41	-
Wall Balls	4:50	646
Running Total	38:13	60
Roxzone Total	4:15	253

HYROX Race Analysis: Jessica-Anne Altan & Sam Da Cunha

Jessica-Anne Altan

Sam Da Cunha

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jessica-Anne Altan

Sam Da Cunha

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment