Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:34:03
Klassement: #73
AG-klassement: #9
Categorie: SOLO · OPEN

Wai-Hung Man

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:50 (54%)

Stations37:33 (40%)

Roxzone5:45 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:21/km+10.4%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:20	32
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:36	24
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:33	63
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:16	68
Running 5	6:38	-
Rowing	5:13	85
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:52	30
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:55	64
Running 8	7:24	-
Wall Balls	7:48	67
Running Total	50:50	96
Roxzone Total	5:45	41

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

Wai-Hung Man

HYROX Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wai-Hung Man

HYROX Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment